Tudo sobre exercício | VEJA SÃO PAULO

Como manter o ritmo dos exercícios físicos mesmo no frio

Por Humberto Abdo
9 jul 2021, 06h00

Lugares na capital para tentar um esporte novo

Por
Vida Boa | 30 mar 2018, 06h00

Tem de escalada a aula em cima de prancha

De meditação a regime em pó, onze técnicas em alta para emagrecer

Por Ana Carolina Soares
Atualizado em 16 fev 2018, 06h00 - Publicado em 16 fev 2018, 06h00

Conheça o maior circuito de arvorismo de São Paulo

Por FEIRA DA PRAÇA GRANJA VIANNA
Atualizado em 2 fev 2018, 06h00 - Publicado em 2 fev 2018, 06h00

Maksoud Plaza terá aulão de spinning em novembro

Por
Beleza de Blog | 24 out 2017, 16h25

A primeira edição do Maksoud Fitness Day ocorrerá no dia 12; inscrição custa 120 reais

Marido de Juju Salimeni filma exercício polêmico da esposa e é criticado no Instagram

Por
Pop! Pop! Pop! | 18 mar 2016, 18h33

Quem acompanha Felipe Franco e Juju Salimeni na internet já sabe que os dois pega pesado na malhação. Desta vez, alguns seguidores acharam que o casal foi longe demais. + Marido de Juju Salimeni provoca polêmica com foto pós-malhação Na última quinta (18), o fisiculturista publicou no Instagram um vídeo que mostra a esposa fazendo um exercício […]

Este modelo vai te ensinar a ser saudável sem sair da sua mesa do escritório

Por
Pop! Pop! Pop! | 30 jul 2015, 18h30

Anda cansado? Passa muito tempo sentado na sua cadeira do escritório? Precisa de uma nova motivação para começar a se exercitar? Não tema! Este vídeo da revista Vogue vai te inspirar a levar um estilo de vida mais saudável — e tudo sem sair da sua mesa de trabalho. + Namorado homenageia pai de noiva em pedido de […]

Esta garota superou dois trágicos acidentes da maneira mais inspiradora

Por
Pop! Pop! Pop! | 26 Maio 2015, 19h41

Em 2009, quando ela tinha apenas 17 anos, a jovem Kellie Mencel se envolveu num grave acidente de carro. Ela dormiu no volante enquanto dirigia a 100 km/h e acordou quando o carro já estava capotando. A garota foi levada para o hospital e, a partir daí, passou a ter pânico de dirigir e de carros em […]

Porque você não pode fazer exercícios em jejum

Por
Alessandra Rodrigues - Nutrição e Bem-Estar | 12 dez 2014, 19h52

Fazer exercício em jejum definitivamente não é uma boa escolha — é uma péssima escolha, por sinal, e é dever dos profissionais da área da saúde alertar para os riscos associados a esta prática. Muitos atletas acreditam que, fazendo exercício em jejum, irão emagrecer mais rapidamente. A verdade, no entanto, é que esta situação causa […]

Mahamudra é alternativa de treino no Parque Ibirapuera

Por Maurício Xavier [Com reportagem de Alessandra Freitas, Raphael Martins e Silas Colombo]
Atualizado em 5 dez 2016, 13h59 - Publicado em 10 out 2014, 23h00

Sete dicas para entrar em forma até o final do ano

Por
Corrida | 8 out 2014, 20h50

Falta pouco menos de três meses para 2015. E se ano novo representa vida nova, a hora de começar a mudar é agora. Não espere o mês que vem, a segunda-feira, o dia ideal… Você só vai chegar em forma ao verão quem começar a se mexer nesse exato instante. + Bons motivos para você começar […]

Faz bem tomar energético antes de praticar exercícios físicos?

Por
Corrida | 25 set 2014, 13h54

Escuto muita gente falando: “quero ficar mais disposto” ou “quero turbinar minha performance”. E, nessa onda, associam as bebidas energéticas aos exercícios, além de uma possível aceleração do emagrecimento ao consumi-las. + Como escolher um tênis bom e barato para correr ou caminhar O que poucos sabem é que a maioria dessas bebidas contém quantidade de […]

Corrida e caminhada para cães no Shopping Eldorado

Por
Bichos | 12 jul 2014, 01h04

+ Correr com o cachorro é uma boa maneira de começar no esporte Realizado pela primeira vez no estacionamento do Shopping Eldorado, no dia 20, a partir das 9 horas, o Pet Run incentiva seus participantes a queimar calorias junto de seus cachorros. Trata-se de uma “cãominhada” e de uma “cãorrida” de 2 quilômetros. Até quinta (17), é […]

A hidratação é muito importante durante atividades físicas; sane aqui suas dúvidas sobre como se preparar

Por
Alessandra Rodrigues - Nutrição e Bem-Estar | 8 jul 2014, 18h09

Durante a atividade física a hidratação é muito importante. A sede não é suficiente para sinalizar a necessidade de ingerir líquidos para repor as perdas — afinal de contas ela é um sinal tardio. Ou seja, quando você sente sede saiba que você já esta desidratado. Quando estamos desidratados há uma diminuição do volume […]

Testei: aula de surf com ioga ajuda a deixar o corpo durinho

Por
Raquel Salvadori - Na Academia | 8 abr 2014, 13h19

Hoje convido vocês a fazerem uma aula de ioga e surf comigo. Isso mesmo, duas práticas de uma só vez. Essa modalidade é lançamento na unidade da academia Bio Ritmo, na avenida Paulista, e promete trazer a mesma sensação do surf sem precisar entrar na água. + Use os aparelhos de ginástica das praças para ter […]

Aulas de crossfit viram febre em São Paulo

Por Marcus Oliveira
Atualizado em 1 jun 2017, 17h23 - Publicado em 6 abr 2014, 19h11

Use os aparelhos de ginástica das praças para ter um corpo bonito

Por
Raquel Salvadori - Na Academia | 27 mar 2014, 19h40

Academia de graça!

Yoga na prancha de surf

Por
Laura Ming - SP sem Stress | 24 mar 2014, 17h03

Depois da febre do stand up paddle, um pessoal sarado resolveu testar como seria praticar yoga no mar, sobre uma prancha de surf (difícil, garanto). É que equilíbrio tem muito mais a ver com força do que com achar um ponto certo para não cair. A partir desse princípio, a academia Bio Ritmo da Avenida […]

Ioga também é atividade física e pode eliminar 500 calorias em uma hora

Por
Raquel Salvadori - Na Academia | 18 mar 2014, 18h58

Muitas vezes ouvimos das pessoas: o ioga mudou minha vida!!! E ficamos sem entender de que forma isso acontece. Então vou dividir com vocês um pouco dessa minha experiência. O ioga é uma filosofia e vai muito além de mudanças no corpo. É um trabalho mental cujos benéficos se estendem também às emoções. + Treino com corda […]

Treino com corda de navio queima 500 calorias em 20 minutos

Por
Raquel Salvadori - Na Academia | 13 mar 2014, 19h13

Queridas leitoras, hoje vou mostrar para vocês uma opção muito divertida e eficiente para queimar calorias e trabalhar os músculos do corpo sem parecer que está de fato fazendo exercício. Bom né? O rope training é um treinamento feito com cordas navais, aquelas que seguram os barcos e navios nos portos, sabem? + Três abdominais para […]

Três abdominais para fazer na bola e perder barriga

Por
Raquel Salvadori - Na Academia | 10 mar 2014, 20h58

Os exercícios de abdominais na bola são excelentes para deixar a sua barriga toda definida e também melhorar a postura, uma vez que os chamados “músculos profundos”, que estão presos na coluna, são acionados durante a prática. + Dois exercícios para deixar as pernas e o bumbum durinho Pensando nisso, e atendendo também aos milhares de […]

Gordura afeta o cérebro?

Por
Laura Ming - SP sem Stress | 7 mar 2014, 12h12

Pois é, tudo indica que sim, estar acima do peso atrapalha nosso raciocínio. Foi o que percebeu um grupo de cientistas americanos, ao observar ratos. Mas como esse blog não gosta de pesquisas pessimistas, o final desse post, garanto, é feliz! + Fazer caminhada emagrece e tonifica o abdômen + Descubra como transformar gordura da […]

Cinco dicas para começar o Ano Novo em forma

Por
Corrida | 16 dez 2013, 20h06

Na corrida, como em qualquer outro segmento da sua vida, é importante definir objetivos. E essa época – final de um novo ciclo, início de outro – é ideal para pensar a respeito. + Começar a correr sem preparo não leva a lugar nenhum Traçar metas ajuda a canalizar sua energia física e mental. E quer […]

Série para malhar o músculo do “tchauzinho”, barriga e lombar

Por
Raquel Salvadori - Na Academia | 7 out 2013, 17h57

Como o último post de treino com a rubber band foi sucesso aqui no blog, decidi montar uma série mista de três exercícios para trabalhar o músculo da lombar, abdominal e tríceps, sendo um deles feito novamente com o elástico. Não existe segredo e dá para fazer em casa. Você só vai precisar de um colchonete e da […]

Acompanhe uma aula de yoga para crianças

Por Adriano Conter
Atualizado em 5 dez 2016, 16h04 - Publicado em 29 abr 2013, 20h02

Esportes radicais: saiba onde praticar em São Paulo

Por Uiara Araújo
Atualizado em 27 dez 2016, 21h08 - Publicado em 21 set 2009, 12h47