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Mudar um hábito não é algo simples para ninguém. E se nós tentássemos, então, começar mudando uma pequena parte desse hábito? No episódio #155 do podcast Jornada da Calma, Helena Galante conversa com Nicole Vendramini e Nathalia Simões, fundadoras da Holistix, sobre como esses mini-hábitos têm impacto na nossa saúde. Em busca de um bem-estar possível dentro das nossas rotinas, elas falam sobre aprender a escutar da nossa autopercepção para perceber o que é melhor em cada momento. “Evoluir não é linear, isso é um fato. Quanto mais micropausas e micromomentos a gente tem, mais fácil vai ser sentir essa tal intuição”, afirma Nicole.
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