Aprender a se escutar, com Cinthia Alves Prais

Criado pela jornalista Helena Galante, o podcast Jornada da Calma completa seus 3 primeiros anos! Desde que foi ao, em 2019, o programa de entrevistas nos convida a respirar profundamente e ouvir outras pessoas que estão em busca de mais calma. Neste episódio comemorativo, com a psicóloga Cinthia Alves Prais, o convite é para que a gente se escute mais. “A primeira vez que eu me escutei foi quando eu chorei”, contou Cinthia.

Duas apoiadoras do livro Jornada da Calma – Caminhos Possíveis para Viver com Menos Correria  acompanharam a gravação e compartilharam também como lidam com esse processo de escuta e com todos os sentimentos que o acompanham. “Me emociono fácil e já ouvi ‘ah, manteiga derretida’. Sentia a crítica”, disse Camila M. Paes. Ainda que haja essa pressão social para abafarmos o que sentimos, Marry Zerkowski nos lembra que o oposto é mais benéfico: “Aprender a deixar as emoções fluírem é cura”. Então prepare os lencinhos para acolher as lágrimas e acompanhe esse episódio especial de 3 anos de Jornada da Calma.

• Helena Galante
• jornada da calma
• podcast