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O médico Ivan Rocha, ortopedista do Hospital das Clínicas de São Paulo, responde: “Alguns estudos clínicos importantes sugerem que há um aumento de quase 50% na pressão dentro dos discos da coluna quando sentamos. Essa pressão é ainda maior, de 75%, nas pessoas que inclinam um pouquinho e não apoiam no encosto. Isso não chega […]
Ivan Rocha, ortopedista especialista em coluna do Hospital das Clínicas de São Paulo, responde: “A atividade física é a melhor forma de prevenção, porque fortalece a musculatura das costas, reduzindo a pressão nos discos da coluna. Qualquer tipo de exercício, seja ele de academia ou um esporte, ajuda. Mas a opção mais completa é o pilates, […]
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